感受到剧烈的痛楚，萧宁的脸色变得非常难看起来。他对修炼练体诀的痛苦已经有了心理准备，可是却没有想到修炼练体诀的会痛苦如斯。
不过，既然开始修炼了，萧宁便不打算轻言放弃，而且对于萧宁而言，任何能够提升实力的方法，即便是再苦他也愿意去尝试。
第一天，萧宁一共修炼了三式。三式之后萧宁已经全身无力地瘫软到了地上，不过他的心中却感觉非常畅快，在汗水之后，他可以感觉自己全身每一寸肌肉都变得活跃起来，贪婪地吸收着周围的灵气。萧宁没想到，这才第一天修炼金刚般若体，便已经初见成效了。
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