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四个月的时间，陈尚书不瘦反而见长，陈尚书达到165斤的体重，在许于歌的指导下，陈尚书每日锻炼。
一整天都是俯卧撑，伏地撑，偏重俯卧撑，单手俯卧撑，倒立俯卧撑，单手倒立，深蹲，单脚深蹲，昂仰卧起坐，悬挂仰卧起坐，引体向上，单手引体向上…等数百项…
许于歌替陈尚书剪头发，陈尚书肚子咕噜咕噜的响，许于歌翻白眼道：“小饭桶。”
陈尚书，一头柔顺中分中长发，菱形脸坚毅瘦削，浓密剑眉，内双星眸，嘴唇粉红，皮肤白皙，下巴一颗美人痣，现在的陈尚书面孔成熟，充满男性魅力。
赵鹏打开牢房道：“饭桶出去吧！”陈尚书没走动，陈尚书笑嘻嘻道：“老头，你那一次给我送饭有下毒吗？”赵鹏差点没气得吐血道：“你这四个月以来吃我送的，你可曾死了？”
“喔，也是…”陈尚书道。
“快滚…”许于歌微笑道，这四个月以来没日没夜的监督陈尚书，陈尚书留恋的望向许于歌，许于歌摆了摆手道：“有空接到回来看师兄。”
监控室的男人以为陈尚书与许于歌成为所谓的好兄弟，监控室的男人一直都没我发现陈尚书的所有动作，只是察觉到陈尚书变了，但他也没有觉得有什么奇怪的。
他也该走了，差不多告一段落了，男人道：“只差最后一步，我也就完成我对你的承诺了。”
殊不知赵鹏盯着摄像头看着男人，赵鹏嘴角一扬。
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