“密度很小的铁流沙。”青年笑道：“这个沙袋五百公斤重，一般是后天四层的老队员打的。”
五百公斤重？沈良咂舌，突然觉得手在地上没有移动。
伸手挡住沙袋，青年道：“你注意看我发拳方式，力从脚到腰，到肩，最后到拳，整个过程中身体如同一条大绳。
“把人一分为二，两脚之间就是重心，不管打拳姿势怎么变换重心不能变，重心变容易被击倒。”
“再一个就是呼吸了，有节奏的呼吸能让你的拳爆发更大力量，至于呼吸快慢你看我出拳就知道。”
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