一张的厚度，没问题；两张的厚度，没问题；三张的厚度，还是没问题；第四张，方文明显看出许知霖的弹跳力有些不足。
“知霖，再加强一下弹跳。”论弹跳力，徐祎是同组四个人中最好的，在整个队里也是数一数二，这跟他小时候练过蹦床有关。
许知霖走到蹦床前，找了一处相对合适的位置开始练习垂直跳。这是个极其枯燥无味的动作，要求身体要正，空间位移小，许知霖一遍又一遍地往上跳，感觉大概的位置。
炎炎夏日，市体c,ao馆。
“今天的第一项练习内容，半蹲跳。”教练给小队员安排训练任务。
许知霖半蹲在身体四分之一的位置，双手放于胸前，向上跳离地面五厘米，一点点地往上加，慢慢加到七厘米、九厘米……他来来回回练习了几十遍，中间也休息了几遍，本以为这样的节奏是适中的，没想到上午才练习完半蹲，下午教练又要求练倒立抬脚尖。
一个个豆芽菜高的小朋友紧贴着墙壁做倒立，手伸得直直的，脚尖绷成一个“钩”形，有的小朋友手伸得不够直，有的小朋友身子没有完全摆正，教练从他们身后走过，提着一只只小小的脚逐个纠正。
许知霖的脚尖老是绷得不够好，死命掰着，可是不到一会儿，小腿就软下来，还屈肘，教练走过来，把许知霖的双脚往上提，用手按着许知霖的脚跟，让他的脚背贴着墙壁，许知霖稚嫩的双手在地上摩擦，原本就有伤口的手心此时是一阵火辣辣地疼。
如此练习了几天，许知霖的脚背出现了淤青；有一天，许知霖练习的时候右手小指没有完全伸直，向着手心半屈着，用其余四指和左手撑在地上练倒立，撑得太久，他自己也麻木了，准备后翻站起来的时候，手一松，“咔嚓”一声，右手小指就这么骨折了。
手指骨折了，练倒立不方便，于是教练帮许知霖做柔韧训练。
其实做柔韧训练比练倒立更疼，许知霖这双腿张开大约80度趴在地上，然后就有男教练坐到他背上，双手提起他的双脚，慢慢地往上拉。
许知霖做柔韧训练的那天下午，许n_ain_ai来市队探望他，由于是训练时间，家长不允许进馆，许n_ain_ai只能透过玻璃窗看里面的情况，可是她四处张望，也没有看到许知霖的身影。
许n_ain_ai看到几个和许知霖一样大的小女孩在练一字马，双脚分别放在两个大约20厘米高的方形垫子上，一个女教练坐在小女孩的右腿上，小女孩用左手掰着自己的左脚脚尖，右手把左腿往下压，满脸通红，神情有些痛苦。
许n_ain_ai侧脸，不忍再看，好不容易等到下午的训练结束，许n_ain_ai便急匆匆地走进训练馆；许知霖的柔韧训练刚好也在那个时间结束，他站了起来，许n_ain_ai一眼便看到比同龄孩子高出半个头的孙子。
“知霖！”许n_ain_ai跑过去抱住许知霖，“我的好孩子。”
“n_ain_ai。”许知霖满身大汗也来不及擦，就这么蹭在了许n_ain_ai的衣服上。
“你看你训练得多苦啊！n_ain_ai刚才在外面都看见了，一个女教练，就这么坐在一个练一字马的小女孩的腿上，这叫，拉筋对吧？哎哟这该有多疼啊？知霖，教练是不是也这样帮你拉筋的？”
“嗯，差不多。”许知霖没有多说。
“孩子，咱们不练了，又苦又累，n_ain_ai带你回家去，好不好？”许n_ain_ai拉住许知霖的右手，一低头就看见他小指上缠着的纱布，说：“你看，都受伤了，怎么也不知道打电话跟家里人说一声。”
许n_ain_ai不忍心见许知霖在这儿吃苦，许知霖家庭条件优渥，有一个亲生姐姐，本来姐弟二人可以接受良好的教育，以后出国留学，学成归来再按照家人的安排得到一份好的工作，一辈子衣食无忧。而不是像现在这样，姐姐许知雯坐在环境舒适的钢琴室里，接受一对一的钢琴教学；许知霖待在偌大的训练馆里，接受疼得要命的柔韧训练，汗流浃背，手指还缠着厚厚的纱布。
“知霖，回去跟姐姐一起学钢琴不好吗？你看你现在这样，n_ain_ai实在是心疼。”许知雯的钢琴老师见过许知霖，说他十指修长，长得很均匀，要是能好好学钢琴，将来一定有一番造诣。
可惜许知霖一直以来都没有这个意愿，他不吭声，只是轻轻地摇了摇头。
“知霖。”许n_ain_ai继续劝，她觉得小孩子，容易哄，多说几句好话就能听进去。
“n_ain_ai，我会照顾好自己的，您别担心我。”
“知霖，你真的不跟n_ain_ai一起回家吗？待在家里多好啊，我们都在，你也不用一个人在这儿孤零零的。”
“n_ain_ai，我不想半途而废，就像姐姐学钢琴一样，一直坚持；我学体c,ao也是，要一直练下去。”
许知霖这样说，许n_ain_ai就算再不情愿，也没有勉强他，唯有嘱咐几句，才依依不舍地离开训练馆。
许知霖擦了擦汗，往食堂的方向走去。
第16章 cer16
鞍马场地上，徐祎正在练习成套。
这是一个简单的动作——正交叉转体180度。
单手撑环、双腿分开、转体并换方向，一只脚伸直落在鞍马的一侧、另一只脚伸直落在鞍马的另一侧，呈双手握环的姿势；徐祎的重心不够高，脚甩下来的时候打到了马头。
“徐祎，把手伸直，你怎么
喜欢刷分攻略请大家收藏：(m.baiduxs.cc),百度小说网更新速度最快。